December 2, 2022

SERIES GIẢM MỠ | Giảm cân đơn giản với 6 phương pháp này | Trang Le Fitness



SERIES GIẢM MỠ | Giảm cân đơn giản với 6 phương pháp này | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

source: https://sylvaniachristian.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://sylvaniachristian.com/category/lam-dep/

29 thoughts on “SERIES GIẢM MỠ | Giảm cân đơn giản với 6 phương pháp này | Trang Le Fitness

  1. Chị ơi, giảm cân ăn được na, đu đủ k ạ. Mà cùi dừa có ăn được k ạ. E thấy trên mạg bảo k tốt, nhưng mog chị tl câu hỏi của e ạ

  2. Chị trang ơi c làm video chia sẻ cách tập để giảm mỡ bắp chân đi ạ 😭😭😭 e tập theo bài tabata của giảm dc cân và đùi rồi nhưng bắp chân nó chẳng chịu xuống dc cm nào. Cứu e với

  3. Thực sự mấu chốt của giảm mỡ nằm ở 7:48, không cần biết là bạn tinh bột, đạm, chất béo, nếu ăn nhiều hơn số calories cơ thể tiêu hao thì sẽ tích mỡ. Cách tốt nhất để giảm mỡ là tập luyện và quan trọng nhất là kiểm soát lượng calories nạp vào trong 1 ngày. Nếu bạn ăn và kiểm soát được lượng calories nạp vào trong 1 ngày thì có thể liên tục giảm mỡ mà không gặp trở ngại gì, khi thấy cân nặng chững lại không giảm nữa thì chỉ cần giảm tiếp lượng calories nạp vào.
    Tập luyện (cardio hay weight training) là tốt, giúp cơ thể đốt nhiều calories hơn, nhưng tập bao nhiêu mà ăn uống không kiểm soát thì cũng như không. Bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không tập luyện gì, chỉ cần giảm lượng calories nạp vào, nhưng như vậy cơ thể sẽ rất mệt (vì cơ thể sẽ giảm metabolic rate để bớt tiêu hao năng lượng).

  4. Cảm ơn chị nhiểu nha!
    Và cho bạn nào cần :

    1. Giảm lượng đường có trong đồ ăn, thức uống
    2. Ăn nhiều đạm (protein)
    3. Chất béo(fat) trong khẩu phần ăn
    4. Tăng cường lượng chất xơ(fiber)
    5. Tăng cường tập cardio
    6. Kiểm soát đồ ăn vào cơ thể mình

  5. Video clip hay nhưng nên đưa hình và chữ vào để thu hút người xem.
    Chứ xem vậy thì khó coi hết.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *