August 7, 2020

15 thoughts on “Nên Ăn Mấy Chén CƠM để Không Mập và Có MỠ BỤNG

  1. Ui anh pt mà 60 kgs bảo ăn có 1000~1500 rồi giảm ký là ăn dưới 1000 thì chán quá anh ơiiii. Thảo nào chị ny anh gầy nhom ốm nhách ko có mông gì hết :)))). Anh pt kiểu gì vậy anh?

  2. Anh ơi, em bị lệch ngực : ngực phải nhỏ hơn ngực trái, nên tập thế nào để khắc phục ạ, em cảm ơn anh ạ

  3. cám ön HLV Ryan Long nhiều lắm đã chỉ dẫn rất tận tâm, là phụ nữ ai cũng muốn eo 59cm, tôi đang theo cách ăn đúng cách và tập thể dụcdể đạt vòng eo như ý.:)

  4. A ơi e là hồi đó e mập lắm h e ốm do e giảm cân ấy mà caia bụng e nó zẫn bự mà ngực e nó bị nhỏ mất ùi……mỗi ngày e ăn có 1 nửa chén cơm zới rau và thịt…..ngày nào e cũg tập thể dục hết….nên là a ơi a tư vấn giúp e lm sao để có thể giảm vòng 2 nhưg tăng vòng 1 dc hk a……mog a giúp e zới…

  5. – Em muốn tăng cân và lên cơ ( Tay , Ngực )
    – Năm nay em 16 tuổi 2003 cao 1m73 nặng 54kg ( em có bị ngực lõm nữa )
    – Liệu em có nên tập không ạ ??? , nếu được thì cho em hỏi em nên ăn cái gì để tập ạ ???
    – Tình Trạng Hít Đất em chỉ được 6 cái hết cỡ ( không có dụng cụ ở nhà ) thì em nên tập cái gì ạ ???

  6. chị junie ơi phụ nữ thường dễ bị lên cân trong ngày dâu vậy e 16 tuổi tới ngày dâu em không bị mệt mỏi cảm thấy bình thường vậy em có dễ bị lên cân không ạ

  7. Trước kia e gầy cao m7 nặng 50kg sau 1 thời gian tập gym thì e lên dc 63kg và e rất nhiều mỡ bụng,1 bữa e ăn 4 bát cơm. A tư vấn cho e phải ăn như thế nào hay ăn những gì khác để không tăng mỡ nữa. E cảm ơn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *