Coluna Vertebral – Lombar

Namastê 🙏🏻
Olá Pessoal!

Antes de entrarmos nos últimos 3 passos dentro do caminho proposto por Patanjali, vamos dar uma pausa nesse tema para trazer algumas práticas bem simples e seguras para você fazer em casa.

Nas próximas aulas falaremos sobre a saúde da coluna vertebral.

A tradição do Yoga preconiza que ao longo de nossa coluna vertebral existem 7 centros principais de energia, os 7 chakras. Chakra significa Roda.

Por conta disso, ter uma coluna saudável, móvel, funcional, é considerado de extrema importância no Yoga não somente pela questão puramente física mas também para manter o bom funcionamento e circulação de energia no corpo.

Então, vamos começar pela coluna lombar. Alguns estudos apontam que 540 milhões de pessoas sofrem de dor lombar no mundo.

E dá até pra entender porque tanta gente na sociedade moderna sofre com isso. Na tradição indiana, é na região lombar que acumulamos os nossos medos. E o interessante é que acima dos rins estão as chamadas glândulas supra renais, produtoras do hormônio stress.

Vale a pena refletir sobre isso né?

Assista na íntegra e deixe suas considerações, nós valorizamos a troca de informações e experiências.

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🕉🕉🕉 Namastê 🕉🕉🕉

Apresentação: Adriana Camargo
Imagens e Edição de Vídeo: Adriano de Castro

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