Namastê 🙏🏻
Olá Pessoal!
Antes de entrarmos nos últimos 3 passos dentro do caminho proposto por Patanjali, vamos dar uma pausa nesse tema para trazer algumas práticas bem simples e seguras para você fazer em casa.
Nas próximas aulas falaremos sobre a saúde da coluna vertebral.
A tradição do Yoga preconiza que ao longo de nossa coluna vertebral existem 7 centros principais de energia, os 7 chakras. Chakra significa Roda.
Por conta disso, ter uma coluna saudável, móvel, funcional, é considerado de extrema importância no Yoga não somente pela questão puramente física mas também para manter o bom funcionamento e circulação de energia no corpo.
Então, vamos começar pela coluna lombar. Alguns estudos apontam que 540 milhões de pessoas sofrem de dor lombar no mundo.
E dá até pra entender porque tanta gente na sociedade moderna sofre com isso. Na tradição indiana, é na região lombar que acumulamos os nossos medos. E o interessante é que acima dos rins estão as chamadas glândulas supra renais, produtoras do hormônio stress.
Vale a pena refletir sobre isso né?
Assista na íntegra e deixe suas considerações, nós valorizamos a troca de informações e experiências.
Curta, comente e compartilhe!
🕉🕉🕉 Namastê 🕉🕉🕉
Apresentação: Adriana Camargo
Imagens e Edição de Vídeo: Adriano de Castro
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Amei.Gratidão.Namastê.
Muito legal Dri! Vou copiar essas dicas e montar uma aula 😉
Adorei as explicações sobre o medo, tudo a ver mesmo. Beijo grande querida, logo vou te visitar e conhecer o seu novo espaço! Namastê Mestra! 💖
Aí q linda adorei, parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾