by
📌 Nếu bạn đang gặp các vấn đề dưới đây:
– Đau, mỏi vai, gáy, cổ
– Gù lưng, võng lưng
– Bụng bia, bụng phưỡn
– Đau mỏi lưng dưới
– Vai, hông bị lệch, vẹo
– Thường xuyên nhức mỏi, tê bì chân tay
Thì Series Video về tư thế: Posture Alignment Series của GymHaus là các thông tin cực kỳ hữu ích mà bạn không thể bỏ qua. Chúng tôi đã dày công nghiên cứu và thực hiện các video kiến thức này nhằm giúp bạn có kiến thức CHUẨN khoa học và hiểu hơn về cơ thể và sức khoẻ của mình.
ĐỨNG THẲNG để khoẻ, đẹp và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.
👍GymHaus tự hào là phòng tập đi đầu trong việc nghiên cứu và thiết kế các chương tập luyện về cải thiện vấn đề tư thế. Chúng tôi có các liệu trình từ 4 tới 36 buổi tập cải thiện tư thế, giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn, đẹp và săn chắc, khoẻ mạnh.
📌📌 Gói tập & trị liệu cải thiện tư thế của GymHaus cùng HLV cá nhân, kết hợp giữa các phương pháp sau:
✅ Nắn chỉnh và giãn cơ 💆🏼
✅Tập luỵện các bài tập sức mạnh để làm khoẻ các nhóm cơ yếu, dễ chấn thương.
✅ Tập luyện các bài giãn cơ tĩnh, động để làm thư giãn, linh hoạt các nhóm cơ bị co cứng lâu ngày.
✅ Tư vấn các bài tập tự thực hiện ở nhà mỗi ngày để cải thiện các cơn đau, mỏi.
📥 ĐỂ ĐƯỢC TẶNG NGAY 1 BUỔI ĐÁNH GIÁ TƯ THẾ VÀ TẬP THỬ MIỄN PHÍ
– Điền thông tin tại Link để đặt hẹn tư vấn và tập thử với GymHaus.
– Hoặc inbox/comment ngay bên dưới để ad hỗ trợ bạn chu đáo.
———————-
GymHaus Boutique Fitness là phòng tập HLV cá nhân ĐỘC ĐÁO và CHẤT nhất tại Hà Nội. Chúng tôi có các gói tập giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện tư thế và bổ trợ thành tích thể thao với chương trình tập dựa trên nền tảng của hiệp hội thể thao quốc tế ISSA.
FOLLOW US ON
📌Facebook:
📌Instagram: @GymHausvn
📌Hotline: 0896655096
📌 Website: GymHausvietnam.com
📌 Address: Số 5 Ngõ Thi Sách (gần Phố Lê Văn Hưu), quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Kênh Youtube về Fitness với các video về bài tập và kiến thức fitness cực kỳ bổ ích, vui vẻ và CHUẨN KHOA HỌC đầu tiên tại Việt Nam. Subscribe kênh Youtube của GymHaus tại đây để có thêm cảm hứng, thông tin và kiến thức tập luyện cùng chúng tôi.
ĐẶT HẸN TƯ VẤN TRỰC TIẾP với các HLV chuyên nghiệp của GymHaus tại
source: https://sylvaniachristian.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://sylvaniachristian.com/category/lam-dep/
võng lưng thì phải tập bụng và thả lỏng phần lưng, đơn giản chỉ cần tập knee raise hoặc crunch lưng dưới chạm thôi. tất cả những bài trong video đều có kĩ thuật mà người bị võng lưng ko thể thực hiện ngay được 😉 thậm chí trong clip còn có động tác sẽ làm lưng càng co lại hơn
Cho e xin fb tư vấn ạ hiii
E bị võng lưng ạ
Tập có hiệu quả k ạ
E tập plank lưng k thẳng như thế được. Kiểu bị võng sao á. E phải làm sao? Hic