by
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:
Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.
Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
Nguồn: https://sylvaniachristian.com/
Xem thêm bài viết: https://sylvaniachristian.com/category/lam-dep
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
https://www.facebook.com/vietfitmom
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
Sẽ cố gắng tập để ăn tết 😊
Hiệu quả thật đấy chị em tập mới có 1 ngày rưỡi mà giảm đc 1,4kg đó em cảm ơn chị nhiều ❤
mẹ bỉm bắt đầu tập từ hôm nay 21/12/2019
20.12 bắt đầu
bài này tập vào buổi sáng tốt hơn hay buổi tối tốt hơn ak
giảm 10kg tăng 20cm là sao ạ
Chị ơi em tập bài của chị 2 ngày em giảm được 2kg rồi kk. Em không kiêng gì luôn. Em tập thêm mấy bài nhảy kpop nữa ♥️♥️
Chị ơi bài cardio này ngày nào cũng tập ạ???
Cho em hỏi là tập bài này mình có thể giảm bn cân trong 1 tháng ạ
Cho em hỏi là sáng sau khi thức dậy em tập bài này và chiều thì chạy bộ thì có được không ạ
17/12/2019 tháng sau mình quay lại
Hôm nay tui tập 17/12 mong sẻ thành công
Muốn tập theo được mấy bài này thì phải biết điều khiển độ thở nha , cứ hít vào bằng mũi và thả ra bằng miệng chậm rãi thì tập sẽ kh bị đuối , thề =)) t tập full 30 phút còn đủ khỏe để tập tiếp nữa
Này có giảm đùi luôn k chị iu
Bắt đầu tập từ hôm nay ngày 16/12/2019 1 tháng sau t quay lại😝
16/12/2019 55kg m55
23/12/2019 comeback😆
có thể tập mà bỏ ra cái leo núi đc ko c
16-12-2019 62 kí sẽ quay lại trong vòng 1 tháng nữa nhaaa mọi ngườiii
49 kí :(( 1 tháng sau quay lại
15-12 quyết tâm giảm cân để diện tết
Sẽ quay lại vào ngày 15-1
Em muốn giảm 6kg một tháng thì tập bao nhiu phút một ngày ạ