October 1, 2020

4 Bài Tập Khắc Phục Gù Lưng – 4 Exercises to Get Rid of Rounded Shoulders | KOAR POWER



🔥🔥🔥 Chi lại lên VnExpress.net​ này cả nhà ơi 🔥🔥🔥
❌ TẠI SAO TẬP GYM PHẢI TẬP VAI?
✅ ĐỂ TRÁNH GÙ LƯNG – ROUNDED SHOULDERS!

Link báo:
Link Youtube:

Sáng ra thấy “4 Bài Tập Vai Khắc Phục Gù Lưng” của Chi lại được lên VnExpress.net, vui quá điiiii ♥️ Đây là lần thứ 2 Chi lên VnExpress sau khi được báo biết đến với Bộ Sưu Tập 60 bộ Gymshark đó (nay BST đã là hơn 100 bộ rùi hihi)

Nếu cả nhà thấy hay và hữu ích thì hãy chia sẻ và cho Chi 1 like được khôngggg? ♥️ Và nếu có thắc mắc gì hãy comment ở dưới để Chi biết luôn nhé 😉

❌ TẠI SAO TẬP GYM PHẢI TẬP VAI?
✅ ĐỂ TRÁNH GÙ LƯNG – ROUNDED SHOULDERS!

👉🏾 Có rất nhiều bạn nữ khi tập tạ đều có xu hướng bỏ qua nhóm cơ vai – 1 trong những nhóm cơ quan trọng nhất tạo nên 1 thân hình đẹp 😱 Việc bỏ qua các bài vai sẽ khiến cho lưng có xu hướng bị gù do cơ bắp phát triển không đồng đều trên toàn bộ cơ thể và vai chệch ra khỏi cột sống. Điều này sẽ làm cho dáng chúng ta rất xấu và rất có hại cho cột sống về sau này nữa đó 😑

Vì thế nên thỉnh thoảng hãy thêm vào lịch tập 1 vài bài vai để cân đối lại cơ thể và giúp cho các nhóm cơ phát triển toàn diện, đồng đều nhé 💋

🎈1️⃣ Barbell Overhead Shoulder Press
🎈2️⃣ Bradford Press
🎈3️⃣ Bus Drivers
🎈4️⃣ Front Plate Raise

Hôm nay như đã hứa, Chi sẽ đăng bài tập vai này lên đây để ai hay dùng Facebook tiện theo dõi hơn nhé 😊 iuuuuuu ♥️

source: https://sylvaniachristian.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://sylvaniachristian.com/category/lam-dep/

One thought on “4 Bài Tập Khắc Phục Gù Lưng – 4 Exercises to Get Rid of Rounded Shoulders | KOAR POWER

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *